南華大學校長高俊雄自去(113)年5月上任後，特別重視全校師生的健康，因此，學務處身心靈健康中心與體育運動發展處於113學年度第二學期起積極推動「南華樂活日」系列活動，致力提升教職員生身心靈健康，培養規律運動習慣並促進校園凝聚力。作為南華大學高等教育深耕計畫的重要推動項目之一，樂活日以實際行動打造具活力、凝聚力與永續性的健康校園文化。執行一年多以來成效極佳，9月8日適逢本學年度開學日，該校也特別向新生宣導此活動，希望全校師生踴躍參加，打造全人健康校園文化。

「南華樂活日」於每週三下午4時至5時舉行，透過規律時段安排，引導教職員生將運動融入生活節奏，有效減少久坐與活動倦怠，讓健康成為日常的一部分。活動內容設計多元，涵蓋燃脂有氧、羽球、籃球、地板滾球、布袋球及校園定向巡禮等，兼顧趣味性與實用性，滿足不同族群的興趣與體能需求，成功營造輕鬆而具互動性的運動氛圍。

活動中特別規劃「營養補給」與「獎勵制度」，每次運動後提供適當的營養補給，藉由補充蛋白質可有助於教職員生進行運動後的肌肉修復與增肌。此外，更設立獎勵制度，凡累積參與7次以上者可獲得精美禮品，參與達13次以上者可獲贈500元禮券，兼顧健康促進與實質回饋，不但大幅提升教職員的參與意願，也有效增強運動的持續動機。此兩項措施的推動，使得樂活日活動參與人數越來越踴躍。

113學年第二學期活動圓滿落幕，深獲師生好評。根據統計，113學年第二學期共吸引118位師生參與，深獲好評，其中有15位教職員生達成13次以上參與次數，另有41位完成7次參與目標，充分展現健康促進的實質效益與健康生活理念的落實，並由校長高俊雄頒發獎勵，體育運動發展處處長何應志親臨現場，為參與運動的教職員生加油打氣並表達肯定之意。

該校校長高俊雄表示，「南華樂活日」活動結合運動與健康促進學士學位學程的專業師資力量，並活化校內各場域資源，包括成均館前廣場、正行中心與學慧樓中庭等，使運動空間更加多元、彈性與友善。參與教學的師資陣容包含運動與健康促進學士學位學程理教授陳依靈、詹麗雲、文化創意事業管理學系講師郭怡伶老師、助理教授兼體育處副處長黃孟立、教授潘義祥以及體育運動發展處兼任講師蔡安侖等，課程設計兼具專業性與實用性，使運動更具成效與吸引力，進一步強化活動深度與廣度。

陳依靈老師指出，期望透過本活動實踐「全人健康」理念，讓運動不僅促進身體健康，更成為心理平衡與人際支持的重要橋樑。114學年度也將持續結合高教深耕計畫的推動架構，深化健康教育內涵，積極建構一個兼具支持系統與永續發展力的健康校園環境。

南華大學除了固定舉辦「南華樂活日」活動外，亦持續推動多元化運動課程，協助教職員有效舒緩壓力、強化體能，包含開設的「教職員基礎全方位肌力班」以核心穩定及上下肢肌群訓練為重點，幫助增強肌力、改善姿勢並降低運動傷害風險；而「教職員肌力有氧運動班」則是結合肌力與心肺功能訓練，提升心血管健康、促進脂肪代謝，同時協助雕塑健康體態。