肌少症，最近又成為病友討論的焦點話題。
所謂「肌少症」，醫界的定義，泛指：肌肉質量減少、肌力下降，及體能衰退的狀況。主要症狀，包括：體力衰退、活動量減少、及肌肉外觀的變化，如：手部、鎖骨等部位的凹陷。預防和治療肌少症的關鍵，在於營養補充和規律運動，早期發現，可提早介入改善症狀。
衛生福利部旗山醫院骨科醫師張孝綱指出，「肌少症」與正常老化，不可混為一談，對健康有一定的負面影響。預防治療關鍵因素：營養補充與規律運動，很重要。
張孝綱醫師指出，早期發現，提早介入以改善。他強調，肌少症不再是銀髮族的專利，年輕族群飲食習慣不佳、缺乏運動，會造成肌少症提早報到。
最近根據衛福部統計資料，全台約有30萬名長者銀髮族，深受肌少症影響困擾。
張醫師提醒，門診時，有不少病友求助，他也察覺，肌少症有年輕化趨勢。如果忽略，恐增加跌倒風險，或加重脊椎退化。70歲以後，肌肉量與肌力流失速度更快。衛福部統計資料說，65歲以上長者銀髮族，盛行率約6.8%到10%，不能小忽。
張醫師說，一名70歲男性病友，僅僅是騎機車停車跌坐，就發生骨裂，經微創手術，現已痊癒。
張醫師強調，多曬太陽，避免久坐，有助延緩肌少症，衛福部提醒：40歲以上族群，更要特別注意。
圖/劉姓病友提供