寒假逢春節，人潮南來北往，又剛好是立春、雨水節令，天氣變化劇烈，疫病易傳播。台中慈濟醫院急診科主任李冠儀提醒，長假期間若未留意身體狀況，容易出現健康風險，尤其心血管、腦血管急症及病毒性傳染病最多，做好自我保健、正確判斷就醫時機與就醫層級，就能降低風險，也讓假期更安心。

►輕微不適先至鄰近診所就醫，避免一開始就跑急診。

　　李冠儀主任指出，天氣變冷是心血管與腦血管疾病好發季節，尤其清晨與夜晚溫差大，容易誘發血壓波動，增加心肌梗塞與腦中風風險；長假期間，親友聚會、旅遊活動增加，群聚接觸頻繁，也使病毒性傳染病如流感、腸胃炎等更容易傳播。特別是長輩、慢性病病人或免疫力較低的族群，更需要提高警覺。

　　萬一假期間身體不適，可先依症狀輕重做初步判斷。李冠儀表示，多數病毒感染屬於自限性疾病，經過休息、補充水分與症狀治療即可逐漸改善，若有發燒、喉嚨痛、流鼻水或輕微腸胃不適等症狀，可先到鄰近的基層診所就醫，由醫師評估是否需進一步治療，避免一開始就跑急診。

►寒假春節健康守則示意圖。

　　至於是否必須立即就醫，李冠儀強調，出現明顯胸悶、胸痛、呼吸困難，或突然肢體無力、偏癱、口齒不清、意識改變等症狀，極可能是心血管或腦血管急症，就應立即到醫療院所，必要時直接送急診處置，切勿延誤。他呼籲大眾善用分級醫療概念，輕症優先到診所、重症或急症再到大醫院，兼顧自己健康與整體醫療量能，利人又利己。