鼻過敏在台灣相當常見，有些人僅在早晨起床打幾個噴嚏即可緩解，但有些人會持續好幾個小時的鼻子癢、打噴嚏、流鼻水，甚至常因鼻塞無法用鼻子呼吸，卻難以治癒；身為長年患者的台南市郭綜合醫院王莉惠醫師，不惜費心多年鑽研，終於悟出確實的洗鼻子療法，自療有成後，編製衛教短片，幫助許多病患和親友DIY消除了鼻疾的苦惱！

王莉惠直出，近年來，常見兒童因鼻過敏併發氣喘、過敏性結膜炎、鼻竇炎、中耳炎及慢性咳嗽等問題。不僅增加用藥，也影響呼吸與睡眠，進而可能影響學習與外觀（如黑眼圈、長不高、齒列不整）。對於較嚴重患者，傳統的環境控制與藥物治療，有時效果仍有限，其實自己動手，持續及正確洗鼻子就能有效改善鼻過敏！

  洗鼻子的原理是用大量的洗鼻水，將鼻腔中的髒東西如過敏原、刺激物、污染物、病菌及

發炎物質，沖洗乾淨，自然可減少後續的過敏發炎反應。在洗鼻器中加入洗鼻鹽和乾淨的水，調配成和鼻腔等張等溫的洗鼻水，洗起來比較舒服。包含0.9%生理食鹽水濃度；水溫35-37度。

  洗鼻的姿勢，採取頭低歪一邊，改用嘴巴呼吸，經常練習就順暢使用，她說許多病患在規律洗鼻子數週後，除了鼻過敏改善很多，氣喘、眼睛過敏、反覆性鼻竇炎、中耳炎也隨之改善。洗鼻子亦可以減少藥物的使用，好處很多。