〈二手時尚翻外篇—時尚世壯運Part２：只要幾個小動作，年齡也能倒著走〉【飛揚新聞】

〈二手時尚翻外篇—時尚世壯運Part２：只要幾個小動作，年齡也能倒著走〉

來源：飛揚新聞 | 日期：2025/06/27 | 瀏覽次數：250

Facebook

　Line

WeChat

筆者自認不是個大眾定義的成功人士，所以不會談論成功的長者在言行上應該要有什麼樣的表現。筆者會在本篇先單純就審美角度（別忘了普時widespread fashion的基本概念：「時尚非屬任何具體事物，時尚是用審美眼光看待世界的生活態度」）來討論男性銀髮族適合的裝扮（因為男女大不同，女性的更為複雜多元，所以媽媽們的筆者未來再另外撰寫一篇來分享），並在下一篇Part3文章中另以日本最會穿搭的大叔津保好宏（年紀不明，但應該有65歲以上）及筆者心中銀髮穿搭之神Nick Wooster（65歲）兩人為例進一步解析如何實際套用的方式，就先在此提前預告囉！

日漸斑白的髮絲、逐步倒退的髮際線、縮水的身高以及不敵新陳代謝退化而產生的肚腩，以上各種情況有哪個／些讓你對未來感到不安，甚至是現下已提早戳到你的痛處了嗎？別擔心，其實這些都是能靠適當的打理和適配的衣著來達到修飾甚或是加分的效果。只是呢，外表打理的細項太多，實在族繁不及備載，所以筆者就先從大眾最關心，也是最顯眼的三個部分：頭髮、身高、身材，以最簡單扼要的方式來各別說明問題點及改善方法，：

一、頭髮：不求濃密柔順，但求整齊至上

男性銀髮族的頭髮大抵分為極短髮、短髮兩種，兩者亦各有髮量多寡的差別。所以又可分為：極短髮且髮量稀疏、極短髮而髮量正常、短髮且髮量稀疏、短髮而髮量正常等四種情形。

其中髮量正常者，其實無論在極短髮或短髮的情況下，只要修剪得宜，基本上看起來就會充滿精神有朝氣；髮量稀疏者又細分為平均整體髮量較少或是集中特定區域的掉髮情形，前者若為一般短髮，可以試著用一點髮膠讓髮絲集中，然後再向後梳理或往一方順梳，便可產生較為濃密的視覺效果。倘若為髮量少的極短髮，或為集中掉髮的情況，輕微者可考慮剪短一些，以求與其他正常髮量的部位達到一個視覺上的平衡；較明顯者則可以考慮燙髮增加密度，或試著配戴一頂有型又匹配衣著的帽子，除了讓外形分外俐落外，亦能收時光倒流的成效；此外，蓄鬍也是一種常見的應對方法，既性格又可分散注意力。當然，更甚者或許會索性將頭法理個精光，省得麻煩也圖個涼快，但這種做法畢竟很吃頭型又須較強烈的個人風格，我就不特別建議了。

圖一說明：同樣是銀髮大叔，你喜歡哪一個？

二、身高：無需英俊挺拔，只要衣著比例得當

身高會隨著年紀增長而縮水，這似乎是沒人能逃得過的必然過程，就算不是年齡因素，也很可能由於一些疾病而致使身長倒退，身型看來亦愈發弱小，讓原本活力就難比年輕人的年長者感到更沒自信，甚至有的人因而自暴自棄也不足為奇。

但就筆者在日本旅行時對日本銀髮族的數回觀察後（日本人身高平均來說並不高，更枉論他們的老年人了），發現這種想法並不實際，反而像是一種迷思。身高確實是一種優勢，但它並不是「絕對」優勢。身高較高的人相比較矮的人在衣著搭配上會更容易一些，不過若是不懂得發揮優勢，只求舒適而無視上下身的比例配合，那再高的身高也可能營造出短身的反效果。反觀日本的老人家（此指大多數），無論身型高矮，都會按自己身型比例來挑選最適合的穿搭，使高個兒的人添修身，而矮個兒的人顯腿長，更重要的是每個人走在路上個個都大步向前，神采飛揚。

事實上，身高困擾普遍存在於各個年齡層中（筆者本身也不足170cm…），所以筆者在此先不分年齡，單以矮身人的穿衣比例需注意的部份來做簡單說明。

（一）一般情況下請避免5：5分：

意思是上身跟下身的衣著比例可以3：7分(上3下7)或4：6分(上4下6)，就是盡量避免對半分或是更誇張的6：4分。這是因為身高較矮的人本身腿就不長，若不藉由上身分配一點比例給下身的話，那就等同於直接將矮的視覺效果放大。（如果非得要5：5分的話，那請搭個長度較長的外套或配個短背心來縮短上身的視覺長度，不要讓大夥視線一直落在你的腰線上。這點在下一篇中會用範例來做更多說明。）

講到這兒一定會有人反問：「我怎麼知道自己穿衣的比例要怎麼分？可能我自己覺得比例是4：6，但在別人看來可能是5：5或更糟呀。」過去筆者也曾有這樣的疑惑，穿著上總拿捏不好上下身的占比。經過數回測試後，才終於驚覺原來判斷的最簡單依據就是「腰線」（位置約與肚臍同高）。在絕大多數的情況下，就只要穿齊腰（非低腰或高腰哦）就能輕鬆達成4：6的效果，若身高許可，搭配高腰褲變成3：7可能會更加分。什麼？你問說如果是因駝背造成的身型縮水呢？那筆者強烈建議你暫時不用往下看了，快找骨科醫師商量對策先。

（二）盡量不要穿著太過寬鬆或下擺太長的衣服：

延續第一點比例問題，太過寬鬆的衣服將造成什麼困擾應顯而易見…是的，就是會根本搞不清楚你的腰線在哪！同樣的，下擺太長的衣服也會讓比例看起來完全失衡，更可能會突顯因代謝變差而下盤外擴的缺點（在女性朋友身上尤其明顯）。一件衣服的穿著舒適度確實很重要，但若能兼顧合身、修身且長短合宜，那將會有助提升你的外在形象，讓你看起來得體又有朝氣。

（三）不只合比例，褲長也要注意

這個是很多人都會忽略的一個小細節，但其實它造成的影響要比想像大得多。個頭矮的人如果穿過長的褲子，除了很可能會妨礙行走外，覆蓋鞋子又堆疊成坨的布料也會嚴重吃掉腿長，讓身高更顯矮甚至臃腫。所以最好的褲長是讓下緣落在你的踝骨附近，或者想再休閒一些，露出腳踝也無所謂（若是西褲的話，褲長剛好蓋到鞋子上緣會比更正式）。可不可以折褲腳？當然可以呀！只是仍建議原先的褲長不要太長，以免折太多層褲腳會顯得靠近腳的部位視覺太過厚重，而且折起的褲腳也較容易因走動而鬆脫，變得既邋遢又不俐落。（礙於可能會造成工作或活動不便，除非是為了拍攝效果或特別需求，不然應該不會有人在無意間把自己搞成「長臂猿」，所以袖長方面我就不多提了）

圖二說明：日本牛仔褲教父林芳亨的穿搭示範，是不是比例抓得很好呢？

三、身材：注意均衡飲食和適度運動才是治本之道

「這樣看起來有顯瘦嗎？」「這個顏色是不是會讓我顯胖？」「這個版型好像會讓我看起來更大隻…」上述疑問都是出自於同一個難題——肥胖，而隨著年紀的增長，這個難題只會愈發難解。雖然這個煩惱通常來自於女性，似乎較少男性會覺得挺著大肚腩會是什麼問題（甚至還有中年發福會看來較為穩重的詭辯）。但，即使暫且不談造型，過度肥胖亦必定會造成身體產生眾多潛在疾病，而萬一屆時發病，或許光是要好好自理就費盡心力了，哪有餘力去想什麼衣著光鮮這種次要的事情。

再者，就算是身體硬朗好了，面對身型的走樣，用再好的服裝或配件來修飾，甚或砸大錢量身訂制，都仍有其極限。而有的人明知再這樣下去不行，卻還是懶得運動及調整飲食和作息，反而花大把時間尋覓一個能完美遮蔽身材的無敵版型，最終往往得到的就是場「無言的結局」，日後也只能透過不斷期待他人真假難辨的肯定，或是活在自欺欺人的世界裡。

是以關於隱藏身上多餘的部位，雖說筆者並非沒有相關的「遮瑕」方式，像是可以用加大版的深色襯杉和大尺碼的錐形褲（或寬西褲、寬膝上短褲）來初步修整身形，再配個較粗獷的眼鏡或墨鏡，並在外面套件與內著襯衫有撞色效果的休閒薄外套之類的。但因肥胖不僅僅是美觀與否的問題，還關乎到健康層面的議題，外在缺點還能用技巧適當遮掩，而內在病痛可無法隨隨便便就能敷衍。所以，適度運動並均衡飲食，維持好自己的體態，就是讓自己能穿出美麗、穿出自信的根本解決之道。